Tule Kisapuiston maksuttomiin treeneihin!
Kesä on alkanut ja ulkona oleminen on piristävää. Kesän kunniaksi järjestän ohjattuja ilmaisia treenitapaamisia Kisapuiston ulkosalilla pari kertaa kuukaudessa heinäkuusta syyskuuhun. Tarvitset vain treenivaatteet ja hyvää tsemppimieltä. Yhdessä treenaaminen on kivaa ja motivoivaa.!
Sinulla on mahdollisuus tutustua lihaskuntoharjoitteluun ja oppia tekemään perusliikkeitä ohjatusti. Se sopii erittäin hyvin aloittelijoille, mutta miksi ei myös edistyneille. Ulkotunnin tarkoitus on aktiivinen yhdessä oleminen ja sosiaalisuus.
Treenaaminen on koukuttavaa, kun huomaa minkälaisia vaikutuksia se saa aikaan olossa ja pidemmän päälle myös fyysisessä kunnossa.
Mistä sen tietää, jospa tämä sytyttäisi sinussa punttisaliharrastuksen aloittamisen? Me kaikki tarvitsemme lihaskuntoa!
Miten harjoittelu tapahtuu?
Tunnin aikana suoritetaan kolmen hengen ryhmässä 6 erilaista liikettä jokainen vuorotelleen. Ennen liikettä käydään läpi tärkeimmät asiat liittyen kyseiseen liikkeeseen. Ohjauksen aikana saa myös kysyä muita kysymyksiä liittyen treeneihin. Vaatetus sään mukainen. Kuumalla säällä ota juotavaa mukaan. Ohjauksen kesto noin tunti. Ohjaukset kaksi kertaa kuukaudessa sunnuntaisin kello 12.
Ohjatut treenit 6. ja 20. heinäkuuta, 3 ja 17. elokuuta ja 7. syyskuuta
Ilmoittautuminen suoraan sähköpostiin, WhatsAppiin tai tekstiviestillä. Ilmoittautuminen alkaa kaksi päivää ennen jokaista treenikertaa eli perjantaina. Ilmoittautumisen auki-olon aikana nopeammat kolme ensimmäistä saavat paikan.
