Hieronta parantaa kudosten aineenvaihduntaa, elastisuutta sekä rentouttaa lihas- ja jännekudosta. Hermostoon kohdistuvat vaikutukset saavat aikaan psyykkisen rentoutumiseen ja kivun vähentymiseen, myös autonominen hermosto rauhoittuu. Jännitystä ja kipua voi aiheuttaa jatkuva kova rasitus tai stressi ja staattinen työ- tai harrasteasento. Kireyden ja kivun syynä voi olla myös jatkuvasti samansuuntaisesti toistuvat liikkeet tai vammojen, sairauksien ja synnynnäisten syiden aiheuttamat kehon virheasennot. Hieronta on tehokasta, rentouttavaa, kiputiloja hoitava ja ehkäisevää hoitomuoto, jonka vaikutuksen huomaa parhaiten säännöllisesti toteutettuna

Normaali hierontakäynti, jossa ei hoideta isompia ongelmia, voidaan tehdä ilman hoitosuunnitelmaa kertahoitona. Pitkään jatkunut kipu tai kireys vaatii monesti useamman kerran hoitosarjan. Kolmesta-viiteen kertaa noin viikon välein toteutettava hieronta auttaa hyvään alkuun. Kun hierontavälit ovat lyhyet niin hieronnan avaama lihaskudos ei pääse jäykistymään uudestaan – vaan kudosta saadaan pehmitettyä kerta kerralta enemmän.

HINNASTO löytyy TÄÄLTÄ.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on yleisin ja hellävaraisempi hierontamuoto, mikä kohdistuu enemmän lihasten pinnallisin kerroksiin. Hierontaa tehdään käsillä. Kudoksia käsitellään erilaisilla liikkuvilla otteilla kuten sively ja painelu. Paineen käyttö klassisessa hieronnassa on kevyempi, kun esimerkiksi urheiluhieronnassa, mutta aina asiakkaan sietokyvyn mukaan. Hieronta pääasiassa rentouttaa, vähentää lihasjännityksiä, vilkastuttaa veren- ja lymfakiertoa, mikä esimerkiksi auttaa nesteiden poistumista elimistöstä.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tai aktiivisesti liikunta harrastavien ihmisten tarpeisiin. Hieronta sopii myös heille, jotka tarvitsevat apua pidempien vaivojen ja kipujen hoitoon, palautumiseen ja vammojen ennältäehkäisyyn.

Urheiluhieronnassa painen käyttö voi olla kovempaa, kun klassisessa hieronnassa. Voimakkuus sovitetaan aina asiakkaan ja hierottavan alueen mukaan. Hieronnassa keskitytään lihasten syvempään käsittelyyn käytettäen monipuolisesti erilaisia tekniikoita, kuten lihasta venyttäviä ja muokkaavaia otteita tai pyyhkeen avulla tehtäviä hankauksia ja ravisteluita. Hieronnassa voi hyödyntää myös erilaisia hoitomuotoa kuten kylmähoitoa tai lämpöä, riippuen tarpeesta. Esimerkiksi pitkä urheilusuoritus tai muu fyysinen rasitus voi aiheuttaa kipua nilkkoihin tai polviin, silloin voi käyttää lisäksi kylmähoitoa lievittämään kipua ja turvotusta.

Tavoitteena on asiakkaan mahdollisten lihasjännitysten ja kipujen helpottaminen sekä kehon rentoutuminen. Hoito myös nopeuttaa ja vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa vaikuttaen nestekiertoon vähentämällä turvotusta. Säännöllinen hieronta myös ennaltaehkäisee kireyksistä johtuvia vammautumisriskejä.

Urheiluhieronta toimii myös ennen urheilusuoritusta lihaksia valmistelevana ja herättelevänä käsittelynä. Urheilusuorituksen jälkeen hieronta rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa palautumista. Harjoittelukaudella lihaskireyksiä voidaan helpottaa käyttämällä muokkaavaa, syvemmälle vaikuttavaa hierontaa.

VARAA AIKAA hierontaan TÄÄLTÄ .