Hieronta parantaa kudosten aineenvaihduntaa sekä rentouttaa lihas- ja jännekudosta, joka helpottaa kipua. Kipua voi aiheuttaa esim. voimakas rasitus (yleensä urheilun tai työn aiheuttamana) ja staattinen työ- tai harrasteasento. Kireyden syynä voi olla jatkuvasti samansuuntaisesti toistuvat liikkeet tai vammojen, sairauksien ja synnynnäisten syiden aiheuttamat kehon virheasennot. Hieronta on tehokasta, rentouttavaa ja kiputiloja ehkäisevää hoitoa, jonka vaikutuksen huomaa parhaiten säännöllisesti toteutettuna.

Normaali hierontakäynti, jossa ei hoideta isompia ongelmia, voidaan tehdä ilman hoitosuunnitelmaa kertahoitona. Pitkään jatkunut kipu tai kireys vaatii monesti useamman kerran hoitosarjan. Kolmesta-viiteen kertaa noin viikon välein toteutettava hieronta auttaa hyvään alkuun. Kun hierontavälit ovat lyhyet niin hieronnan avaama lihaskudos ei pääse jäykistymään uudestaan – vaan kudosta saadaan pehmitettyä kerta kerralta enemmän.

HINNASTO löytyy TÄÄLTÄ.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on yleisin ja hellävaraisempi hierontamuoto, mikä kohdistuu enemmän lihasten pinnallisin kerroksiin. Hierontaa tehdään käsillä. Kudoksia muokataan erilaisilla liikkuvilla otteilla kuten painelu ja sively. Paineen käyttö klassisessa hieronnassa on kevyempi, kun esimerkiksi urheiluhieronnassa. Hieronta pääasiassa rentouttaa, vähentää lihasjännityksiä, vilkastuttaa veren- ja lymfakiertoa. Hieronta tehostaa kudosten aineenvaihduntaa, sekä kuona-aineiden poistumista elimistöstä.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tai aktiivisesti liikunta harrastavien ihmisten tarpeisiin sovellettu hierontamuoto. Hieronta sopii myös heille, jotka tarvitsevat apua pidempien vaivojen ja kipujen hoitoon, palautumiseen ja vammojen ennältäehkäisyyn.

Urheiluhieronnassa painen käyttö voi olla kovempaa, kun klassisessa hieronnassa. Voimakkuus sovitetaan aina asiakkaan ja hierottava alueen mukaan. Hieronnassa keskitytään lihasten syvempään käsittelyyn. Käytetään monipuolisesti erilaisia tekniikoita, kuten lihasta venyttäviä ja muokkaavaia otteita, pyyhkeen avulla tehtäviä hankauksia ja ravisteluita. Hieronnassa hyödyntään myös nivelten manuaalista mobilisointia.

Tavoitteena on asiakkaan mahdollisten kipujen helpottaminen, kireyksien poistaminen ja kehon rentoutuminen. Hoito myös nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa – auttaa kehoa palautumaan, sekä ennaltaehkäisee kireyksistä johtuvia vammautumisriskejä.

Urheiluhieronta toimii myös ennen urheilusuoritusta lihaksia valmistelevana ja herättelevänä käsittelynä. Urheilusuorituksen jälkeen hieronta rentouttaa lihaksia. Harjoittelukaudella lihaskireyksiä voidaan poistaa käyttämällä muokkaavaa, syvemmälle vaikuttavaa hierontaa.

VARAA AIKAA hierontaan TÄÄLTÄ .